Cara Alami Mengobati Pusing,Tanpa Efek Samping

Pusing atau sakit kepala adalah gejala umum yang pastinya sering kita rasakan,terutama jika kita sedang stres. Lalu bagaimana cara alami paling efektif dalam mengobati pusing atau sakit kepala secara aman dan tanpa efek samping ?,yuk kita bahas bersama!

Apasih Penyebab Pusing ?

Selain karena stres,sakit kepala dapat diakibatkan oleh beberapa faktor,yang tentunya perlu untuk kita ketahui sebelum kita mengobatinya,lalu apa sajakah itu,simak baik-baik faktor penyebab sakit kepala dibawah ini :

• Kekurangan Cairan
  Dehidrasi atau Kekurangan cairan didalam tubuh kita dapat menjadi penyebab sakit kepala, apalagi jika kita kekurangan minum air putih atau sedang sakit diare dan muntah.
• Gula Darah Rendah
  Hipoglikemia atau kadar Gula darah yang rendah ini lazim dialami oleh penderita diabetes atau orang yang tidak makan dengan baik, dapat memicu pusing.
• Tekanan Darah Rendah
  Saat tekanan darah turun terlalu rendah, ini bisa menyebabkan pusing, terutama saat berdiri atau duduk terlalu cepat.
• Vertigo
  Vertigo adalah sensasi berputar yang disebabkan oleh masalah pada telinga bagian dalam, yang mengatur keseimbangan tubuh.
• Sedang Stres
  apabila kita merasakan Kecemasan atau stres yang tinggi bisa mempengaruhi sistem saraf dan mengakibatkan rasa sakit kepala.
• Kekurangan Zat Besi
  Anemia atau Kekurangan zat besi didalam tubuh mengakibatkan berkurangnya aliran oksigen ke otak, ini juga menyebabkan rasa pusing.
• Infeksi Telinga atau Masalah Keseimbangan
  Infeksi pada bagian telinga atau masalah keseimbangan tubuh lainnya juga bisa  berakibat  pusing.
•  Obat-obatan
  Beberapa obat-obatan, seperti obat antihipertensi, penenang, atau antibiotik, bisa mengakibatkan efek samping berupa pusing.

Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Efektif ?

Setelah kita mengetahui penyebab dari sakit kepala atau pusing,selanjutnya kita bisa mencoba beberapa cara alami mengobati sakit kepala yang sudah terbukti efektif,yuk kita simak dibawah ini :

• Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
  kekurangan cairan adalah salah satu penyebab utama sakit kepala. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama jika Anda banyak berkeringat atau kurang asupan cairan.
• Memakan Makanan yang Bergizi dan Seimbang
  Sakit kepala karena gula darah rendah dapat diatasi dengan cara memakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein.
• Jahe
  Jahe adalah obat alami untuk mengatasi mual dan pusing. Kita dapat mengonsumsi teh jahe atau jahe segar sebagai salah satu obat alami untuk pusing.
• Cukup Istirahat
  Kurang istirahat bisa jadi penyebab pusing. Pastikan Anda tidur cukup dan beristirahat untuk mengembalikan energi tubuh.
• Atur Nafas
  Apabila pusing dikarenakan oleh stres, mengatur pernapasan dalam bisa membantu. Duduklah dengan nyaman, tarik napas mendalam, lalu hembuskan secara perlahan untuk mengurangi gejala pusing.
• Campuran Madu dan Lemon
  Seduhan lemon dan madu pada air hangat bisa membantu meningkatkan kadar gula darah secara alami dan meredakan rasa pusing.
• Minyak Lavender atau Pepermint
  Menghirup minyak esensial peppermint atau lavender, bisa membantu mengurangi pusing. Anda bisa megoles minyak esensial atau menghirupnya.
• Relaxasi
  Bila pusing dikarenakan oleh tegangnya otot leher atau bahu, melakukan peregangan ringan bisa membantu meredakan gejala. Hindari gerakan yang terlalu cepat atau tiba-tiba.
• Buah Pisang
  Mengkonsumsi Pisang yang banyak mengandung potasium bisa membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh, yang bisa mencegah atau meredakan pusing.

Itulah tadi pembahasan kita mengenai Cara alami mengobati sakit kepala atau pusing,mungkin anda juga ingiun tahu cara alami mengobati batuk dan obat alami sakit gigi,anda dapat membaca juga di pranatajiwa. Semoga artikel kami membawa manfaat bagi anda.